Frigidité, éjaculation précoce : l’emdr à votre service
Tout le monde le sait, la libido c’est dans votre tête. Mais, savez-vous quels sont les effets sur votre libido d’un médicament d’apparence banal…je veux parler du Paracétamol.
Le « non pas ce soir chéri, j’ai mal à la tête » fait partie des phrases culte qui signifie « je ne veux pas faire l’amour ce soir ». Au delà de la soi-disant mauvaise foi du partenaire qui refuse un rapport cela ne se réduit pas à la simple excuse car les céphalées coïtales touchent aussi bien les hommes que les femmes . Il semble que les premières mentions du trouble remontent à Hippocrates (non ce n’est pas une faute de frappe, il s’agit d’Hippocrates Adams Francis – 1796-1861) . Ce n’est qu’en 2004 que le mal de tête sexuel sera intégré comme trouble dans la classification internationale des troubles migraineux.
Dans ce premier article je vais spécifiquement aborder les traitements des migraines et leurs conséquences. Dans l’article numéro 2 , j’aborderais plus la thématique de la sexualité.
Plusieurs médicaments et substances aggravent le risque de céphalée coïtale : on peut citer l’amiodarone pour traiter l’arythmie, la pilule contraceptive, la pseudoéphédrine le cannabis et le viagra .
Le paracétamol est le médicament le plus consommé de France, avec 500 millions de boîtes chaque année . Délivré sans ordonnance, je vous propose de découvrir qu’en réalité il est tout, sauf anodin.
Le paracétamol est un des seuls médicaments à être distribué librement dans les avions, les écoles. Les hôpitaux en font une consommation pharaonique, et en ajoutent presque systématiquement dans les perfusions. Nos pharmacies sont principalement remplies de milliers de boîtes de toutes les couleurs pour stopper les douleurs. Il existe plus de 60 formules différentes à base de paracétamol.
LE PIRE EFFET INDESIRABLE DU PARACETAMOL
Une étude d’Oxford parue dans la revue « Social Cognitive and Affective Neuroscience » montre que le paracétamol, qui calme nos inconforts , réduit aussi de façon dramatique notre capacité d’empathie. Il semble que le paracétamol ait un lien avec les problèmes conjugaux parce que justement en anesthésiant la douleur, on anesthésie aussi d’autres choses . Mais bien évidemment il peut en aller de même entre un patron et son salarié, entre frères et sœurs, voisins, ou amis. Comment peut ont expliquer cela .
Les circuits nerveux (dans votre corps et votre cerveau) qui vous font ressentir de la douleur physique sont, en grande partie, les mêmes que ceux qui s’activent quand vous voyez quelqu’un souffrir ou encore se faire mal. La paracétamol a pour effet de bloques vos circuits , c’est aussi pour cette raison que vous n’avez plus mal.
Les risques du paracétamol sur le foie sont connus. Des accidents arrivent même en l’absence de surdosage, avec une utilisation normale, selon une étude publiée le 23 novembre 2011 dans le British Journal of Clinical Pharmacology. Le risque devient d’autant plus très important si vous dépassez les doses recommandées. Si vous prenez plus de 4 comprimés de 1 g par jour pendant 7 jours, vous entrez dans la zone dangereuse où vous pouvez mourir d’hépatite fulgurante.
Le paracétamol influence donc les fonctions d’empathie. Imaginez , vous en avez pris parce que vous aviez mal à la tête ou des courbatures. Votre petit garçon vient de s’écorcher le genou. Normalement vous l’auriez pris dans les bras pour le consoler et lui faire oublier sa douleur. Et bien non, là vous le fâchez en lui disant « tu n’avais qu’à faire attention » ou bien vous dites ou faites des choses qui le font souffrir, pleurer.
Normalement, arrive vite le moment où vous comprenez que vous exagérez et là ce n’est pourtant pas le cas. Sans vous en apercevoir, ce médicament bloque, au moins partiellement, votre capacité de compassion. Vous sous-estimez le mal être de votre enfant . Vous ne réalisez tout simplement pas combien vos paroles ou vos actes sont en train de le blesser et vont peut être figer à tout jamais dans ses neurones une expérience douloureuse, parce qu’il aura vécu de l’injustice, du rejet, peut être même du non amour. A ce moment là, il ne vous vient même pas à l’esprit de vous excuser, ou même de vous arrêter.
Et ainsi, au lieu d’adopter l’attitude salutaire qu’aurait un bon parent , vous ignorez les signaux qu’il vous envoie , vous le soignez quand même parce qu’il le faut sinon il va continuer de chouiner, mais bon vous avez envie d’avoir la paix !
La prise trop régulière du paracétamol se répétant dans le temps, vous répéterez des comportements probablement désagréables et vous finirez par détruire la relation de confiance avec vos proches, selon les aléas des événements .Cette description ne se réduit pas à votre seul enfant, cela peut engendrer des problèmes conjugaux et toucher n’importe quelle autre sphère de votre vie .
UN ENSEMBLE DE CONSEQUENCES EN CHAINE
prescription
Lors de ma spécialisation sur le traitement des maux de tête par l’EMDR j’ai été effarée de découvrir les méfaits de l’ensemble des traitements contre les maux de têtes et les effets secondaires durables et nocifs sur votre santé .
Dans les temps anciens, lorsqu’on avait mal à la tête on prenait une infusion ou une décoction de saule Blanc. Les pressions en tous genre pour interdire les substances naturelles, et les officines d’herboristes ayant quasiment toutes disparues en France, vous ne pouvez maintenant compter que sur l’information pour savoir ce qui peut vous aider et comment vous le procurer. La manière de vous soigner est un choix personnel .
Depuis150 ans notre civilisation fabrique des médicaments antidouleur à l’échelle industrielle. L’industrie pharmaceutique d’origine germanique s’est construite sur l’aspirine (Bayer), les opiacées (morphine) et aujourd’hui sur toute la gamme des analgésiques (paracétamol, ibuprofène) et AINS (anti-inflammatoires non-stéroïdiens, comme le Diclofénac). Tous ces produits visent à bloquer nos douleurs physiques.
85% de femmes et 77% d’hommes présenteraient des maux de tête.
Aux USA une étude de 1997 a estimé à un billion de dollars le coût économique des arrêts de travail,(argent dépensé en consultations, médicaments, coût de l’absence)
Savez-vous au juste de quoi est composée votre prescription ?
Acouphènes , EMDR et sagesse du corps
Il existe une solution alternative aux acouphènes
Vous avez déjà entendu « il n’y a rien à faire, il faudra faire avec vos acouphènes…. oui bien sûr, il faut -comme disent les maîtres zen accepter ce que vous ne pouvez pas changer. Oui peut-être, mais pas avant d’être allé jusqu’au bout des recherches. Cependant en ce qui concerne la santé et le corps et avant d’en arriver à cette conclusion , je vous propose d’expérimenter un autre postulat qui mène à la guérison.
LA SAGESSE DU CORPS
Notre corps est sage et a toujours raison. Oui je sais, si vous avez des symptômes chroniques invalidants vous n’êtes sans doute pas prêt à entrer dans cette logique. Notre organisme fait partie d’un monde complexe relié et tissé à l’ensemble de nos sentiments, de nos pensées, de nos attentes, de nos réactions, de nos croyances , de nos traumatismes. Ce qui veut dire que selon la manière dont nous pensons et agissons positivement ou négativement nous influençons directement notre santé à chaque instant puisque nous émettons ou recevons constamment quelque chose , et le plus souvent nous n’en avons aucune conscience.Tout ce qui nous arrive est la conséquence de cette loi universelle.
LA SANTE, C’EST QUOI ?
Aujourd’hui de nombreux scientifiques et spiritualistes s’accordent à le dire ainsi : la santé c’est l’harmonie de l’âme, du corps et de l’esprit.Je rajouterai que le symptôme est aussi un conflit intra psychique entre plusieurs parties de nous qui n’arrivent pas à communiquer entre elles, à collaborer. Je dis souvent à mes patients …..et je sais que je les agace beaucoup , même s’ils n’osent pas me le dire, que lorsqu’il y a symptômes chronique c’est qu’il existe un conflit entre ce que traduit le corps à partir de l’attente de l’âme et ce que dit l’Ego (autrement dit le mental, la volonté).
EXPRIMEZ VOTRE GENIE QUANTIQUE
Vous êtes votre propre guérisseur, soyez en fermement convaincu. Il n’est pas de guérison qui provienne de l’extérieur. Lorsque j’accompagne une personne dans son processus de guérison physique ou psychique la première chose que nous faisons est d’identifier les croyances inconscientes qui bloquent le processus d’auto-guérison. Puis au travers des différents outils je stimule le processus de guérison en les amenant à expérimenter des vibrations élevées susceptibles de leur donner l’impulsion , tel un catalyseur, pour les ramener à l’Unité et à l’amour inconditionnel d’elle-même et de la vie. Elles expérimentent alors que le processus de guérison se déroule toujours à l’intérieur d’elle-même. Il est indispensable de déterminer l’origine émotionnelle d’un symptôme, car chaque maladie abrite une intention positive du corps et de l’âme. Notre corps est notre allié, un guide. A travers la maladie il nous livre une occasion de corriger et de régler ce qui a besoin de l’être en nous et dans notre vie. Malheureusement, la plupart des personnes attendent d’être en situation critique avant d’aller consulter un thérapeute et souvent les dégâts sont irrémédiables. Mais la plupart des gens refusent de regarder en face leur style de vie, préférant plutôt avaler un comprimé, réciter une formule magique, mais surtout elles ne veulent toucher à rien. Ça ne marche pas ainsi.
Chaque fois que j’organise des webinaires en ligne, je vois combien sont transformées les personnes qui y participent, combien leur bien-être se transforme en actions réussies! C’est toujours émouvant et magnifique. Si vous acceptez de renoncer à croire que rien ne peut réduire, voire supprimer vos acouphènes, cessez la lecture de cet article.
Si tout au fond de vous-même vous avez envie de « retrousser vos manches » et surmonter ce défi persistant pour votre bien-être, votre santé ,
vous allez pouvoir apprendre à gérer des conditions de symptômes chroniques désagréables,
arriver à les tolérer jusqu’à pouvoir les faire diminuer de manière significative et sans doute les voir disparaître. •
Vous apprendrez à élargir votre compréhension de ce qui se cache derrière vos acouphènes, vos symptômes, votre découragement
•Au fur et à mesure de votre travail de guérison, vous vous réveillerez tous les matins dans l’état mental optimal pour effectuer votre meilleur potentiel et passerez votre journée plein d’énergie en étant prêt à affronter les plus grandes opportunités de la vie …
Parce que vous et moi savons combien c’est usant, fatiguant, angoissant d’avoir en arrière plan dans son oreille une station de radio parasitante, je vous invite à rejoindre le flot des personnes satisfaites de leur résultat et qui, aujourd’hui sont capables d’avoir une santé optimale.
EXPERIMENTEZ LA PUISSANCE DE VOTRE CERVEAU
Stéphanie, âgée de 35 ans souffre de très graves crises d’hypertension, au point qu’elle s’est retrouvée à plusieurs reprises à l’hôpital aux urgences. Grâce à l’une des techniques qui m’a été transmise par un chamane et que luji ai enseigné, malgré ses mots de tête intenses, elle a pu limiter les dégâts des risques d’AVC. Dans son histoire familiale elle avait développé une vision que les médicaments rendent malades. Vous imaginez alors, combien la perspective de devoir en absorber dans cet état d’urgence lui était difficile. Elle avait acquis , au cours de nos séances, l’intérêt positif et le plaisir de la méditation ; elle avait parfaitement repéré le lien entre ses pensées dramatiques et ses crises et elle avait appris à contrecarrer, par les différentes prises de conscience d’elle-même, bon nombre de symptômes.
MESSAGE DES ACOUPHENES
Tout ce qui touche la sphère auditive peut , symboliquement, se décliner ainsi: ce que je ne veux ou ne peux pas entendre, écouter son intuition, entendre les messages de l’âme, développer mon écoute intérieure , être à l’écoute des autres, auto-protection des messages extérieurs.
NOUS SOMMES NOS PROPRES MAITRES
Une multitude de chercheurs, établissent par le biais d’expérimentations et d’ études scientifiques ce qu’ont toujours affirmé les grandes traditions spirituelles depuis la nuit des temps et les esprits sceptiques ou encore agnostiques y trouveront de quoi y puiser une grande source de réflexion stimulantes.
Chaque être humain peut façonner son cerveau et son corps par les pensées qu’il nourrit, les émotions qu’il ressent, les intentions qui l’animent et les états qu’il expérimente. Il est maintenant établi qu’une pensée crée un fait biologique, tel qu’une augmentation du nombre des cellules souches ou d’immunoglobulines qui circulent dans votre sang.
Vous pouvez modifier vos pensées, à la seule condition d’être conscient de votre dialogue interne. Vous savez cette partie de vous qui ne cesse par moment de vous harceler de critiques acerbes, de convictions négatives, de jugements. Ceci est la première étape mais cela ne suffit pas. Lorsque nos pensées inconscientes véhiculent du négatif, notre état de santé et notre vie en sera le reflet douloureux ou angoissant. Pour ceux d’entre vous qui ne sont pas encore familiarisés avec de postulat, je conçois fort bien que cet article soit fort provoquant. Les mêmes pensées négatives créent encore et encore des mêmes expériences négatives et des mêmes situations négatives. Imaginons, dans votre enfance vous avez développé une croyance que vous n’étiez «pas important». Cette croyance a engendré un manque de confiance en vous et probablement une grande dévalorisation. Au fur et à mesure que votre vie se déroule chaque fois que vous serez confronté à une frustrations, un manque, la situation du moment va vous servir à renforcer , à votre insu, que décidément …..oui c’est vrai…. vous » n’êtes pas important » puisque ce que vous pensez être la réalité objective vous le confirme.
Vivre en conscience est une affaire de choix et de responsabilité vis à vis de soi-même. Nos pensées peuvent transformer notre cerveau et notre corps.
LE TRAITEMENT ADAPTATIF DE L’INFORMATION par l’EMDR
Vous serez probablement d’accord avec cette métaphore : votre cerveau est un superbe ordinateur qui traite des données complexes. Il possède toutes sortes de commandes, mais comme tout ordinateur il comporte certains virus qui doivent être nettoyés ? Ces virus sont vos croyances inconscientes qui tournent en arrière plan dans votre psychisme comme des programmes qui ne peuvent s’arrêter. Eradiquer « ces programmes par défaut » est le coeur même de mes interventions avec les outils de TEAM©. L’ensemble de nos pensées , émotions, comportements négatifs envers nous-mêmes nous conduisent inévitablement à l’être parfois envers autrui en véhiculant des émotions comme la culpabilité, la jalousie, l’incapacité à pardonner, le désir de vengeance…..
Neurologiquement une même pensé engendre une même expérience et un même choix de comportement ou de nouvelle pensée. Cela signifie que vous pouvez apprendre comment modifier votre prédisposition neurologique . Comme je le montre à tous mes patients, les outils que j’utilise dans l’accompagnement vous aideront à obtenir des bienfaits rapidement, à identifier et à traiter les croyances négatives associées à vos blessures, mais vous aurez nécessairement un travail personnel à faire de votre côté. En effet, pour chacun d’entre nous le formatage et le conditionnement de nos vécus a créé de fâcheuses habitudes et la guérison ne se réduit pas seulement à éradiquer les blessures et traumatismes figés dans cerveau..
Une note positive, des chercheurs japonais ont démontré (biomedical Research- Hayashi, Tsujii, Iburi « laughter up regulates the genes related to NK cell activity in diabetes) que le fait de regarder un film humoristique durant une heure permettait de réguler à la hausse 39 gènes, dont 14 étaient associés à l’activité des cellules tueuses naturelles (cellules NK) et à leur impact sur le système immunitaire.
UNE OCCASION D’EXPERIMENTER UN NOUVEL ETAT D’ETRE
Je dis toujours à mes patients : Le travail que vous faites avec moi est certes merveilleux, mais votre guérison ne se réduit pas à venir me consulter une à deux fois par semaine….La conscience est une nécessité absolue pour éviter de continuer de fabriquer ce que vous ne voulez pas voir arriver dans votre vie. La conscience c’est un état d’être, c’est un processus permanent. Donc vous devez observer vos pensées, corriger vos pensées négatives, vous efforcer d’appliquer le principe de la loi spirituelle de l’amour inconditionnel.
Quoi de plus difficile que d’envoyer des pensées d’amour inconditionnel à l’homme de votre vie qui vient de vous trahir, ou encore à un agresseur, ou encore à votre patron qui vient de vous licencier. ? Je vous l’accorde, dans un premier temps cela vous paraîtra inadapté et insurmontable. Ne vous méprenez pas, je ne suis pas en train de prêcher une bonne parole. Croyez moi , je sais de quoi je vous parle, je suis passée par là, j’ai maintes fois échoué, mais je me suis accrochée et croyez moi aussi, j’ai vu les changements en moi et autour de moi.
En pratiquant ainsi, vous élevez vos vibrations et vous permettez aux vibrations positives correspondantes de venir vers vous. Je vous propose le texte ci-dessous. Même si vous n’êtes pas convaincu, donnez vous comme objectif de l’expérimenter tous les jours pendant 30 jours, et observez comment vous vous sentez,
Parlez à vos acouphènes en imaginant que vous parlez à un ami que vous aimez bien , vous pouvez en faire une représentation visuelle, lui donner un nom. « Je souhaite de tout mon cœur que tu fasses l’expérience de l’amour universel et du bonheur, je t’aime et je t’accepte dans toutes tes dimensions »
Visualisez la guérison accomplie et dites : « je suis heureux (heureuse) de constater la guérison de……ceci accompli, ceci est accompli, ceci est accompli. »
Si le doute ou si une pensée négative arrive : envoyez mentalement une sphère lumineuse d’amour sur cette pensée. Ensuite, lâchez prise et éviter de vous accrocher au résultat…..Observez comment vont se modifier vos pensées et vos symptômes et laissez faire la puissante énergie qui est en vous et autour de vous.
POUR CONCLURE
N’oubliez jamais ceci : la santé, c’est la liberté intérieure, l’acceptation de notre partie spirituelle qui initie toutes nos expériences de vies, et l’amour inconditionnel de soi, de la vie, de ce qui nous entoure. La maladie, c’est le rejet et l’absence de tolérance et d’amour.
N’hésitez pas à en faire bénéficier la communauté des lecteurs en témoignant.
Si vous êtes nouveau et si vous vous demandez « pourquoi devrai-je avoir recours à cela ? Dans la boutique je mets régulièrement à votre disposition un certain nombre d’ebook gratuits
Avec affection, Carole
Votez EMDR pour captiver votre auditoire
Si vous êtes en France, ce n’est peut être pas la joie en ce moment avec les élections.
C’est connu en période , la vie économique semble s’arrêter. On dirait que tout le monde est suspendu à un verdict qui de toutes façons sera dans un premier temps l’expression des fantasmes généraux des électeurs. Ensuite, comme d’habitude nous verrons les résultats concrets.
Néanmoins, ce n’est pas la politique l’objet de mon propos, mais l’évolution et le bien être de tout un chacun. C’est pourquoi je me permets de vous inciter à suivre la recommandation suivante pour le 2ème tour: VOTEZ EMDR, votez TEAM©! N’attendez pas le 2ème tour, faites-le tout de suite.
Parce que les outils multi référentiels (contrairement à la plupart des programmes des candidats à la présidence en France…) vont réellement transformer votre vie ! Que diriez-vous de…
- Soulager les douleurs chroniques
- Détruire toute culpabilité liées à vos traumatismes,
- éliminer la honte
- Vaincre les addictions
- Transformer vos blessures émotionnelles en trésors
- Guérir une phobie
- Transcender votre timidité
- Fuir l’emprise d’un pervers narcissique
… et j’en passe, et des meilleurs!
PARLER EN PUBLIC
Lorsque vous regardez un homme politique ou une personne publique s’exprimer avec talent à la télévision. Vous vous dites certainement, oh là là comment fait-il ? Si vous avez la chance de connaître leur biographie vous allez vous apercevoir que ce n’était pas un talent inné. Ils étaient timides, et manquaient de confiance en eux . Pensez-vous pouvoir jouer une belle mélodie avec un instrument en mauvais état ? Tenteriez vous de jouer avec un piano désaccordé, je ne crois pas ! Je crois que votre bon sens commencerait par vous dire de remettre votre instrument en bon état.
Quel est votre instrument ? Ah….bon vous pensez ne pas être musicien? Vous ne le savez peut être pas, mais votre instrument c’est votre corps. Ce n’est pas son cerveau, ce n’est pas votre mental, ni votre intelligence, c’est un tout et ce tout c’est votre corps. Je vous prie de croire que le meilleur intervenant ne captiverait pas son auditoire s’il n’était pas capable de
- se servir de son corps dans l’espace, d’avoir la gestuelle qui convient
- avoir la posture qui correspond à son message
- avoir la voix et les intonations qui correspondent à ces objectifs de persuasion,
- être capable de gérer ses silences et ses turbulences émotionnelles lorsqu’il parle en public
Mais vous allez me dire « ou est la spontanéité dans tout cela » Je vous répondrais que la spontanéité est l’aboutissement de la maîtrise. Une fois que vous aurez intégré toutes les informations dont vous avez besoin, vous deviendrez spontanément un bon communiquant. Je ne suis pas en train de vous dire qu’il s’agit de plaquer une technique qui ne respecte pas votre vraie nature. Je suis en train de vous dire que votre nature peut se servir de la technique pour aboutir au résultat d’être vous-même en toutes circonstances.
Pour commencer vous devez absolument en préalable mettre votre instrument en état de marche. La première chose à faire, avant d’ouvrir la bouche pour émettre un son c’est sourire. Ce n’est pas tant ce que vous allez dire qui est important…et non…vous le croyez peut être mais vous faites une erreur, ce qui va captiver ou non votre auditoire c’est VOUS et votre corps
QUATRE ETAPES INDISPENSABLES POUR CAPTIVER UN AUDITOIRE
Lorsque j’ai débuté , j’ai fait énormément de conférences . Savez-vous comment je savais que ma conférence n’avait pas atteint son objectif? Lorsque je n’avais personne qui me posait des questions. La conférence n’était pas ratée parce que je n’avais rien à dire au contraire, j’étais trop spécifique, pas assez détendue, mon attitude manquait de rondeur.
Alors j’ai essayé des stages du genre Carnegie, ou développement personnel, la méthode Silva. Alors oui sur le coup c’était formidable parce que je m’étais amusée, j’avais appris beaucoup de choses théoriques, mon mental était super satisfait, mais ensuite je n’arrivais pas à mettre en application les exercices car je n’osais pas. Il y avait toujours une petite phrase pernicieuse qui me disant «t’es pas assez ceci, ou cela…..que vont ils penser…. »
A cette époque je commençais à peine les cours de chant et très vite j’ai commencé à comprendre que mon corps était mon instrument. Cet instrument avait besoin d’être entraîné, d’être apprécié, d’être guidé, d’être aimé. J’ai exploré toutes sortes de méthodes comme la médecine traditionnelle chinoise, l’analyse psycho-organique, la méthode Thomatis, le chi gong et le tai chi et j’ai reçu énormément de ces techniques là , mais à nouveau il faut bien admettre que ces techniques ne m’ont pas totalement permis de m’affirmer en public. J’avais trop peur du regard des autres, j’avais trop peur du jugement. Je ne savais pas comment m’y prendre pour faire face. Avec du recul et la sagesse de toutes ses années d’exploration , ce qui m’a réellement rendu service et permis d’avancer a été -par l’intermédiaire d’un ensemble d’outils que j’inclus aujourd’hui dans TEAM©, de m’aimer vraiment . Je n’ai jamais cessé de croire que , si nous le voulons, nous pouvons progresser, nous améliorer, changer. Bien qu’avant chaque prise de paroles en public, et pendant un certain temps, j’avais toutes sortes de symptômes somatiques, je restais tellement inspirée par la nature du message que je souhaitais délivrer que j’acceptais cet inconfort. Je savais profondément que cela pouvait aider les autres, parce qui a beaucoup de valeur à mes yeux, ce n’est pas la technique, c’est l’expérience qui peut toucher me interlocuteurs, les faire vibrer, j’ai toujours vérifié cela . C’était tellement important pour moi que j’ai continué mon chemin avec la ferme intention de résoudre ce problème . J’ai découvert qu’il y avait 4 étapes indispensables pour arriver à mes fins et ce que j’ai été amenée à constater c’est que nous avons en réalité deux instruments l’un psychique, l’autre somatique (le corps) et si on ne les accorde pas , nous sommes alors confrontés à des limites infranchissables.
Nos rigidités mentales, notre éducation, ont fait que notre corps est tendu. Nous réagissons tous de manière différente, certains vont traverser l’enfance et l’adolescence de manière plus ou moins heureuse, de manière plus ou moins libre. Pour d’autres les choses sont plus compliquées et nous avons pu emmagasiner des tensions depuis longtemps, tensions qui sont liées à nos qualités d’expériences antérieures.
Nos pensées modèlent notre corps . Au cours des dernières décennies nous avons découvert que le cerveau et le reste du corps étaient en interaction au moyen de puissant signaux électrochimiques. Entre nos oreilles existe une importante usine chimique qui orchestre nos fonctions corporelles. Toutes nos cellules ont sur leur surface des récepteurs qui reçoivent de l’information de l’extérieur. Imaginons vous constatez une rayure à votre voiture et vous pensez par anticipation ah là la si j’avais face à moi ce…… A ce moment là vos neurotransmetteurs amorceront le processus cérébral produit un état d’esprit spécifique, les neuropeptides fourniront au corps un certain signal chimique et vous commencerez à vous énerver et vous enverrez ainsi à vos gènes 1200 molécules chimiques qui influencent négativement ceux-ci. Il en va ainsi de toutes nos pensées négatives et on va fabriquer des tensions en quasi permanence
PREMIERE ETAPE
La première étape, retrouver la conscience de votre corps. Imaginons vous tombez en panne, vous vous arrêtez , vous ouvrez le capot de votre voiture vous commencez à bidouiller la dessous. Il est probable, sauf si vous êtes un expert, que vous n’allez pas y arriver, et même que vous pourriez faire plus de dégât qu’autre chose et en plus une fois arrivé au garage cela risque de vous coûter considérablement plus cher. Il en et de même si vous posez un auto-diagnostic sur votre mal être sans passer par un professionnel averti qui , seul, peut vous orienter sur ce qui est de nature à mieux vous convenir.
Nous devons repartir à la découverte de notre corps . Nous sommes dans une culture qui nie l’importance et la conscience du corps dans la compréhension de ce qu’il nous montre, de ce qu’il nous dit. Pour progresser, il nous faudra mettre l’accent sur la conscience de ce que nous ressentons. Si vous ne savez pas comment vous fonctionnez, si vous n’avez pas conscience de vous, il est impossible de progresser, il est très difficile de gérer efficacement votre stress , mais surtout d’apprendre à ne pas en fabriquer chroniquement.
LE POUVOIR DE LA CONSCIENCE
Le pouvoir de la conscience inclut trois aspects fondamentaux indissociables :
- la conscience de nos émotions
- la conscience de nos sensations
- la conscience de nos pensées
Rien ne se fait sans la conscience. Pas de conscience = pas de mouvement = pas d’impulsion = pas de vie. Je veut dire par là que votre énergie est bloquée et ne peut s’exprimer sainement par des initiatives que vous mettrez en œuvre….cette description ne ressemblerait-elle pas succinctement à ce que nous appelons la dépression ?
LA CONSCIENCE DU CORPS
Mobiliser le corps pour être capable d’utiliser l’ensemble de nos ressource émotionnelles et physiques en toutes circonstances. Vous allez prendre conscience que votre corps s’anime de l’intérieur, ressentir la joie de la respiration . Vous allez trouver des espaces à l’intérieur de vous qui vont vous étonner . C’est le seul moyen ensuite de faire lâcher les grosses tensions structurelles qui nous brisent dans notre liberté. Je parle de la mâchoire, des cervicales, des clavicules, de la cage thoracique . Vous savez que nous sommes constitués de deux longues chaînes musculaires . Tous nos muscles sont enchaînés les uns aux autres il faut donc pouvoir avoir conscience pour agir avec des exercices appropriés. J’aime particulièrement utiliser les outils de l’analyse psycho-organique pour favoriser chez tout un chacun ce travail de prise de conscience de soi par l’intermédiaire du repérage des sensations qui nous anime.
En analyse psycho-organique le principe fondamental à l’œuvre est l’autorégulation.
Pour faire simple et succinct , l’analyse psycho-organique repose sur des concepts qui lient le psychisme, l’organique profond par le biais de nos connexions organiques et le concept (le mental si vous préférez).
L’organique profond correspond à l’organisation émotionnelle comprenant le cerveau limbique et ses liens avec le système neurovégétatif ; les connexions organiques représentent les défenses musculaires et les postures corporelles ; enfin le concept est lié au système nerveux central qui permet la conscience et la mise en mots des affects profonds .
Ces trois niveaux forment un système, où il n’y a pas de préséance car aucun n’est premier, aucun n’est cause ou conséquence de l’autre. Dès que l’un est activé, les autres sont sollicités. C’est la raison pour laquelle lorsque vous effectuez un travail psychothérapeutique puissant vous pouvez vivre, ressentir, comprendre ce qui vous anime. On peut ainsi travailler en partant de n’importe lequel d’entre eux. Mais ce choix n’est pas aléatoire ; le psychothérapeute sera guidé par l’organisation psychique de son client, conduisant ainsi à une direction de travail singulière pour chaque personne. Une grande importance est accordée à guider à vous aider
- A parvenir à accéder à la détente neuro-végétative.
- À prendre contact avec votre créativité et ainsi renouer le contact avec votre élan vital
L’analyse psycho-organique reconnaît ainsi son héritage Reichien..C’est ainsi que dans « l’ici et maintenant » d’une séance vous aurez l’occasion de vivre des expériences nouvelles, une façon différente d’être en relation et ainsi changer porter sur votre passé un regard éclairé.
LA CONSCIENCE COGNITIVE
Arrêtez-vous un instant . A quoi précisément pensez-vous maintenant ? Dans mes écrits vous aurez l’occasion de remarquer que je fais souvent référence à des philosophes . Socrate disait ceci « une vie qui n’est pas introspective ne vaut pas d’être vécue. « C’est à lui que l’on doit le fameux « connais-toi toi-même. Etes-vous capable d’arrêter le flux de vos pensées, surtout lorsque vous êtes en proie à une contrariété ou une angoisse ? Vous êtes vous jamais demandé « mais d’où vient cette pensée « ? Votre mental est un contenant pour vos pensées. La pensée est un phénomène très intéressant car elle est associée à une qualité d ‘expérience antérieure (l’espace-temps depuis votre naissance à aujourd’hui) , à une vibration sensorielle, à une émotion, et à une croyance positive ou négative selon la qualité d’expérience qui relie la pensée que vous avez en tête. Lorsque vous ferez l’expérience de l’EMDR vous aurez l’occasion d’expérimenter qu’il est possible, selon un protocole approprié, d’arrêter le flot incessant des pensées qui vous obsèdent. Je préconise souvent en complément un certain type de méditation qui va favoriser l’ancrage de cette capacité nouvellement acquise.
UNE OCCASION DE PROGRESSER
Faites une liste des pensées les plus fréquentes qui vous polluent
ex : j’ai peur du chômage, de ne pas boucler mes fins de mois
j’ai peur d’être jugé, d’être rejeté
je me sens seul (e)…
je me sens coupable trop souvent
Décidez pour votre semaine d’en travailler une particulièrement. Le plus efficace est de ne pas vous disperser.
Donnez comme instruction à votre mental d’être capable de repérez lorsque cette pensée arrivera à nouveau, ce qui l’a déclenché. Si vous n’y arrivez pas tout de suite, ne vous découragez pas, cela viendra avec le temps
Obligez-vous à dire mentalement ou à haute voix «Ceci est un mauvais programme»
Si vous acceptez de jouer le jeu, je peux vous dire qu’après quelques jours vous commencerez à percevoir les effets positifs de cet exercice. Cela n’éliminera sans doute pas les causes inconscientes qui reliés à cette pensée, mais cela diminuera les effets négatifs chroniques qu’elle aura sur vous. Succès garanti ! Il ne reste plus qu’a voter TEAM©
N’hésitez pas à en faire bénéficier la communauté des lecteurs en témoignant
Si vous êtes nouveau et si vous vous demandez « pourquoi devrai-je avoir recours à cela ? Dans la boutique je mets régulièrement à votre disposition un certain nombre d’ebook gratuits
Avec affection, Carole