Parlez-moi de votre plus grosse difficulté

Qu’est ce que la thérapie EMDR

En effet, la thérapie EMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui est exercée par des mouvements oculaires – le patient adhère aux doigts du thérapeute qui passent de droite à gauche avant ses yeux -, mais en plus par des stimuli acoustiques – le client porte un casque qui lui fait entendre alternativement un bruit de droite à gauche – ou tactile – la personne garde entre les mains des buzzers qui tremblent alternativement de droite à gauche, sinon le thérapeute tapote en même temps les genoux de la personne ou l’arrière de ses mains.

Depuis près de trois décennies, la thérapie EMDR a confirmé ses performances via de nombreuses recherches cliniques contrôlées exécutées par des chercheurs et des cliniciens du monde entier. Il est principalement confirmé pour le traumatisme (SSPT), qui est le nom taxonomique de ce qui est également beaucoup plus généralement appelé psychotraumatisme. À ce titre, la thérapie EMDR est conseillée, entre autres autorités publiques nationales et internationales, par:

• L’Autorité Nationale de la Santé considère que juin 2007, pour le trouble de stress post-traumatique (ancien nom de SSPT) en plus des comorbidités souvent liées (dépression, danger de suicide, dépendance aux médicaments ou à l’alcool, etc.). Voir Guide – État à long terme: problèmes psychiatriques à long terme, problèmes d’anxiété graves, page 17.

• L’Organisation mondiale du bien-être depuis 2013, cf. Lignes directrices pour la surveillance des problèmes spécifiquement liés au stress et à l’anxiété, pages 37-39.

• Un rapport Inserm de juin 2015 analyse la validation de l’efficacité de l’hypnose ainsi que l’examen EMDR de l’efficacité de la technique de l’hypnose.

Les événements

Les événements créant un trouble de stress post-traumatique peuvent également être des événements de la vie difficiles, qui n’étaient pas identifiés à l’époque comme potentiellement terribles car ils semblent avoir été surmontés, mais qui laissent des blessures émotionnelles qui peuvent être à l’origine de troubles psychologiques ou inappropriés ou excessifs et les actions dans la vie de tous les jours. Cela peut entraîner des problèmes de ménage rencontrés dans l’enfance, des ruptures, des problèmes de mariage, des maux et aussi des opérations, l’arrêt de la maternité, des difficultés de spécialiste, etc.

Sessions de préparation préliminaires En raison de l’impact efficace de cette thérapie sur le subconscient du patient, la préparation est importante.

Les entretiens préliminaires vous permettent de:

• établir une relation de confiance réparatrice avec votre spécialiste;
• comprendre un problème d’actualité susceptible d’être traité en EMDR, puis les souvenirs traumatisants à l’origine de ces problèmes;
• et enfin de mettre en place des outils de stabilisation psycho-psycho-corporelle utilisables pendant la séance en complément d’une technique indépendante entre les séances.

Souvenirs troublants 

Les souvenirs troublants reconnus sont ensuite retirés, individuellement, au cours des séances, en utilisant l’excitation bilatérale alternée. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter une mémoire solitaire. Pour les jeunes, en fonction de leur âge, le traitement EMDR peut être effectué en présence de leurs mamans et papas.

Un processus conscient

La procédure de traitement psychique déclenchée par la technique est un processus conscient. C’est ce que fait naturellement notre cerveau lorsqu’il ne se bloque pas. Au début, le praticien demande au patient de se concentrer sur la mémoire traumatique, en gardant à l’esprit les facettes sensorielles les plus troublantes (image, son, parfum, sensation physique), ainsi que les pensées adverses actuelles ainsi que les sensations qui sont liées.

La méthodes de stimulations 

Le professionnel suit cette série de méthodes de stimulations bilatérales à rotation rapide; entre chaque série, la personne dit ce qui lui vient à l’esprit; il n’y a aucun effort à faire pendant l’excitation pour obtenir tel ou tel résultat, l’occasion se retire automatiquement ainsi que différemment pour chaque individu selon son expérience, sa personnalité, ses sources, sa société. Le professionnel procède aux excitations jusqu’à ce que la mémoire ne produise plus de perturbations pourtant soit mise à distance, «effacée», a perdu son intensité. Après cela, toujours avec des excitations bilatérales rapides et alternées, il aide la personne à associer cette mémoire à une pensée positive, constructive et apaisante, ainsi qu’à évacuer tout type de restes physiques indésirables.

La durée de la séance

Une session EMDR dure 60 à 90 minutes, pendant lesquelles l’individu peut traverser des sensations extrêmes, et également à la fin de la session, il peut généralement ressentir une amélioration significative.